Tại sao phải UỐNG NHIỀU NƯỚC khi bạn đang giảm cân?

❤️80% cơ thể là nước

❤️
Tại sao phải UỐNG NHIỀU NƯỚC khi bạn đang giảm cân bằng Trà giảm cân thảo mộc Vy&tea

Quá trình đốt cháy calo cần cung cấp đủ nước để hoạt động có hiệu quả; mất nước làm chậm quá trình đốt cháy chất béo. Đốt cháy lượng calo tạo ra độc tố, và nước đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy các độc tố đó ra khỏi cơ thể của bạn.
Mất nước sẽ làm giảm thể tích máu, làm giảm quá trình cung cấp ôxy cho cơ thể của bạn nên gây mệt mỏi.
Nước giúp bôi trơn các khớp xương của bạn và làm giảm đau nhức khớp khi tập thể dục.
Một trong những cách giảm cân hiệu quả là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều chất xơ. Nhưng khi chất xơ tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn mà không có đủ nước cho cơ thể thì dễ gây táo bón thay vì giúp đỡ để loại bỏ nó.
Uống nước trước bữa ăn có thể làm cho bạn cảm thấy no sớm hơn và do đó bạn sẽ ăn ít hơn.